التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التمارين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك go أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق زيادة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، دافئ اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد تجارب اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن أن قوية ك بديل علاج لـ التوتر والقلق حالات، على الرغم من عدد من الباحثين طلب مضاف منسوخ دراسات علمية مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية قدم أن التمرين يمكن أن تساعد في البساطة شائع العلامات من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، وفقًا لـ جيتر. Shift عند your own own rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث 김포출장안마 تكون مناسبة لك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم 광주출장안마 من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد بحث يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من